Melawan rasa takut (Melawan Hantu?)

Saat gue masih kecil, gue adalah bocah yang sangat penakut. Buat ke kamar mandi aja gue perlu ditemenin nyokap dan pintu kamar mandi harus dibiarin terbuka, biar gue bisa sambil cek kalau nyokap masih ada nungguin gue dekat kamar mandi. Atau pas mandi dan keramas gue sering banget berusaha untuk tidak menutup mata, ya walaupun perih juga sih lama-lama. Takutnya lagi keramas tutup mata, pas bilas buka mata ada sosok menyeramkan muncul depan muka (walaupun ga pernah kejadian sih).

Waktu gue kecil sering banget nontonin boneka chucky, tuyul dan mbak yul, si manis jembatan ancol, terowongan casablanca, mister tukul jalan-jalan dan banyak film atau acara horror lainnya. Gue sendiri sebenernya kurang suka horror sedari kecil, karena bikin tidur jadi ga tenang dan sering mimpi buruk. Tapi entah kenapa keluarga gue suka banget acara-acara horror di tv yang ngebuat gue terpaksa ngalah ikut nonton.

Gue terus-terusan merasa takut bahkan di rumah gue sendiri, apalagi kalau pas malem ada suara-suara di dapur yang bikin gue makin panik dan ketakutan. Kan aneh ya, ini rumah gue, yang bayar pajak keluarga gue, yang ngebangun rumahnya keluarga gue, bayar listrik keluarga gue. Kenapa gue takut dirumah gue sendiri, ini setan juga ga ada kontribusi apa-apa dirumah ini, udah gitu kalo ada yang kesurupan minta kopi hitam pula. Udah mah ga ikut patungan listrik, minta kopi pula.

Pas SMK, gue punya temen yang (mengaku) indigo, kita sebut aja namanya Heru. Temen-temen gue juga percaya kalau Heru ini indigo, waktu itu pun gue percaya, dan gue ngerasa dia keren banget punya kemampuan yang orang normal gak punya. Sampe pada akhirnya gue juga ngerasa kalau gue juga indigo, gue bisa merasakan kalau ada setan di sekitar gue.

Waktu lagi sama Heru, gue pernah merasakan ada setan di sekitar kita, gue bilang ke Heru “Ru, di sebelah sana kaya ada yang liatin ya?” Heru cuma diam, tak menjawab, tak membahas sedikitpun. Baru besoknya dia mengkonfirmasi kalau memang ada sosok hantu hitam besar di tempat yang gue tunjuk kemarin. Gokil, ternyata gue juga indigo, gue bisa merasakan keberadaan setan. Tapi pada akhirnya, gue ngerasa gue ngaku-ngaku indigo cuma biar gue dapet perhatian aja dari temen-temen gue, karena waktu itu gue ngerasa indigo itu keren, karena bisa melihat atau ngerasin apa yang orang lain ga bisa.

Pas kuliah, gue harus nge-kost karena gue kuliah di kampus yang jauh. Gue yang penakut ini harus nge-kost sendiri adalah sebuah bencana. Tapi, nyatanya gue bisa survive, bahkan gue nge-kost di kamar paling ujung deket tangga yang gelap dan katanya angker. Penghuni sebelumnya juga temen gue yang (mengaku) indigo sering banget kesurupan dan bilang kalau di kamar gue ini ada setannya.

Tapi, semenjak kuliah gue udah ga pernah ketakutan lagi sama setan dan hal gaib lainnya. Kok bisa? Apa yang gue lakuin sampe bisa ga takut lagi?

Berhenti Menonton Film Horror

Hal pertama yang gue lakuin adalah berhenti menonton, membaca, atau menikmati hiburan horror. Buat gue ini sangat berdampak, karena gue jadi tidak terbayang-bayang setan-setan yang ada di film horror. Film horror atau hiburan horror lainnya juga bisa menyebabkan anxiety buat gue. Gue bisa kesulitan tidur karena terus-terusan berulang di otak gue memori dari setan yang ada di film horror yang gue tonton.

Selain itu, Film horror atau hiburan horror lainnya juga dapat meningkatkan hormon adrenalin di dalam tubuh kita. Nah hormon ini lah yang bisa ngebuat kita jadi sulit tidur atau bikin tidur kita jadi gak nyenyak. Belum lagi ditambah sama mimpi buruk.

Mengenali Rasa Takut

Gue sempet bertanya-tanya sama diri gue sendiri, “Sebenernya apa yang gue takutin? Kenapa gue takut? Apa yang bikin gue takut?”

Gue juga pernah ga bisa tidur karena takut kalo gue merem dan tertidur, gue takut gue ga kebangun lagi, gue takut mati. terus gue mikir, kenapa gue takut mati ya? kenapa gue takut setan ya? Kenapa gue merinding ya?

Dan gue ngerasa jawabannya adalah gue bukan takut setan atau mati. Yang gue takutin selama ini adalah ketidaktahuan. Gue selama ini ga pernah bener-bener liat setan secara langsung, gue ga bener-bener tau apa itu setan. Setelah gue baca-baca sejarah peradaban umat manusia, gue jadi ngerti, kita takut pas malam hari atau di ruangan gelap itu karena ya bawaan survival instinct dari nenek moyang kita.  Dan nenek moyang kita yang takut setan pas malem-malem itulah yang akhirnya bisa survive, karena Sapiens yang ga penakut pada zaman itu ya kemungkinan besar mati dimakan binatang buas atau ancaman riil lainnya.

Gue belum percaya kalau setan itu ada, selama gue belum pernah melihat secara langsung ataupun belum ada bukti-bukti kuat dan pembuktian yang jelas, gue akan tetap kurang percaya hal gaib ini. Lagipula, bapak republik indonesia Tan Malaka juga dari jaman penjajahan udah capek-capek bikin buku Madilog dan bilang kalau yang menghambat orang indonesia maju itu ya “Logika Mistika”. Dibanding berfokus pada hal-hal gaib yang gak pasti, mendingan kita fokus pada ancaman-ancaman yang riil. Kalau malem-malem ada suara-suara aneh di rumah, langsung dicek, karena bisa aja ada ancaman yang riil kaya rumah kita kemalingan lah atau mungkin ada kebocoran gas dan ancaman riil lainnya.

Rasa takut akan ketidaktahuan juga berlaku untuk hal lain, mungkin kalo lo cowok, lo pernah takut pas nembak cewek yang lo suka, lo ngerasa takut karena lo ga tau dia akan ngomong apa setelah lo nembak dia. Sering banget juga kalau presentasi kelas, pasti takut kalau kita urutan paling pertama, karena ga tau reaksi dosen atau audience bakal kaya gimana, tapi yang urutan kedua dan ketiga lebih tenang karena udah bisa menerka-nerka presentasi akan berjalan bagaimana setelah melihat yang pertama.

Kalau lo bisa mengenali rasa takut lo, gue yakin akan lebih gampang buat mengatasi rasa takut lo. Rasa takut adalah hal yang wajar, tapi kalo udah sampe mengganggu hidup lo, sebaiknya diatasi. Kalau udah terlalu parah rasa takutnya, jangan ragu untuk minta pertolongan ke profesional.